La rentrée est synonyme de renouveau et de changements. Un peu comme lors de la rentrée des classes quand nous étions enfants : elle mêle excitation et appréhensions. Alors profitons-en pour prendre de bonnes habitudes et mettons tout en œuvre pour voir cette rentrée de façon positive et sereine. Voici 3 affirmations qui donneront un ton motivant et positif à votre retour de vacances.

Tout se passera bien ! 

Vous êtes maître de la façon dont vous percevez la rentrée. Il serait sûrement plus agréable de rester en vacances, mais il vous faut reprendre le chemin du travail. Alors sachez qu’il vous appartient de choisir de voir les choses positivement, d’être confiant et de tout mettre en place pour que votre retour au travail soit agréable. 

Pour tourner la page des vacances avec un sentiment d’accomplissement et de gratitude, prenez quelques minutes pour noter les 5 choses les plus positives de vos vacances. Une réussite, un moment heureux, un paysage qui vous a marqué...

Puis observez vos émotions et ressentis à l’approche de la rentrée : comment vous vous sentez, est ce que certaines choses vous tracassent ? Il y a fort à parier que les années précédentes, le retour de vacances ne vous enchantait pas davantage, mais pourtant vous l’avez fait. Vous avez réalisé de beaux projets, clôturé de nombreux travaux. Prenez un instant pour penser à ces réalisations dont vous êtes fier. Puis pensez à tout ce que vous allez être capable de réaliser cette année !

Vous pouvez, par exemple, noter les défis que vous aimeriez relever cette année. 

Cette année sera productive et organisée

A votre retour au travail, prenez le temps d’évaluer vos objectifs et vos priorités :

Qu’est ce que vous devez faire ?

Ayez une vision globale des échéances et objectifs à atteindre pour pouvoir organiser votre travail au mieux.

De quoi avez-vous besoin pour y arriver ?

Notez les ressources qui vous seront nécessaires et, si besoin, prenez le temps d’en discuter avec votre manager.

Comment allez-vous vous y prendre ? 

Planifiez les étapes de vos avancées, notez vous des échéances dans votre agenda et bloquez vous du temps pour travailler sur chacun de vos objectifs. Un des grands fondements de la PNL nous apprend que nous sommes tous capables de réaliser n’importe quel projet si nous parvenons à le découper en de petites tâches réalisables. Alors lorsque vous pensez à un objectif qui vous paraît insurmontable, tentez de le décortiquer en de petites tâches plus courtes et plus simples. Célébrez chaque avancée et soyez bienveillant avec vous-même, car chaque avancée vous rapproche de votre objectif. 

Vous organiser de cette façon vous permettra de commencer le travail avec un plan d’action précis et donc de ne pas vous éparpiller sur les choses qui ont peu d’importance. Vous vous épargnez ainsi le stress de vouloir tout faire en même temps. De plus, le fait d’avoir une ligne directrice dans votre travail vous permettra de mesurer vos avancées et ainsi de rester motivé et concentré.

Essayez de faire cela le plus rapidement possible à votre retour de vacances. C’est le moment idéal pour avoir une vision d’ensemble sur votre travail. De plus, cela vous assure de ne pas vous laisser prendre par le quotidien et d’oublier.

Vous allez prendre soin de vous

Durant les vacances vous avez pu (nous l’espérons!) vous déconnecter du travail, prendre le temps d’écouter vos besoins et vos envies, en bref : prendre soin de vous. Il est important que vous continuiez même après votre retour de vacances. 

Quel que soit le sujet sur lequel vous aimeriez travailler, n’oubliez pas qu’il existe de nombreuses façon de se faire aider : 

• Peut-être avez-vous toujours voulu vous renforcer en améliorant votre confiance en vous ou en apprenant à mieux gérer votre stress dans certaines situations ? L’accompagnement d’un coach pourrait vous aider à dévoiler votre plein potentiel.

• Ou bien peut-être avez-vous identifié des facteurs de mal-être sur lesquels vous aimeriez agir tels qu’une peur ou une addiction ? Des thérapies courtes comme la PNL ou l’hypnose sont peut-être la clé d’accès à un mieux-être. 

Quel que soit votre objectif, il existe des approches variées qui peuvent vous permettre d'accéder à tout votre potentiel et de vous libérer de vos insécurités. Sur votre espace personnel et confidentiel Lumm, vous pouvez sélectionner un ou plusieurs objectifs sur lesquels vous souhaitez travailler. Vous serez accompagné via des praticiens, des exercices à pratiquer au quotidien ainsi que des zooms sur les sujets du bien-être mental.